Quando você recebe uma mensagem do seu ex, seu cérebro responde da maneira mais intensa

 Mesmo que seu último relacionamento tenha terminado amigavelmente, uma mensagem de texto do seu ex pode fazer você tremer. Você pode ficar muito chateado se as coisas ainda não esfriarem. Você pode ficar irritado com a audácia deles em enviar mensagens de texto, especialmente se você não estiver no estágio "amigos de novo". Ou, este texto do seu ex pode ter despertado curiosidade e arrependimento porque você ainda está alimentando sentimentos por eles. Seja qual for o caso, também existem respostas neuroquímicas e fisiológicas que vêm junto com isso – aquelas que acontecem fora do seu controle e podem fazer você se sentir fora de controle. Quando seu ex manda uma mensagem para você, seu cérebro responde de uma maneira que imita o vício ou está em perigo.

De uma forma ou de outra, este texto terá um efeito intenso em você. A Dra. Joy Harden Bradford disse ao Elite Daily que uma mensagem de texto pode te levar a uma espiral de pensamentos excessivos . Você ficará preso se fazendo perguntas como: "Eles querem voltar a ficar juntos? Eles perceberam que foi um erro?" É ainda pior quando seus sentimentos sobre seus sentimentos sobre a separação em si não são resolvidos.

Mas a boa notícia é que existem maneiras de evitar que isso estrague seu dia.

Você fica doente de amor

ESTÚDIO BONNIN / STOCKSY

A psicóloga clínica e autora Dra. Beth Kurland explica que há uma série de substâncias químicas em ação – ou seja, o hormônio oxitocina e o neurotransmissor dopamina – quando nos apaixonamos. Esses produtos químicos foram responsáveis ​​por solidificar seus sentimentos de apego e conexão com seu parceiro (agora seu ex). A dopamina, em particular, é responsável por sentimentos de euforia quando você está se apaixonando, diz Kurland. É também o produto químico que estimula o "sistema de recompensa" do seu cérebro. Quando ativado, ele o encoraja a buscar estímulos que tornam essa euforia repetidas vezes. Essas reações neuroquímicas entrarão em ação se você ainda estiver apaixonado por seu ex e eles entrarem em contato por meio de um texto.

“Quando terminamos e depois recebemos uma mensagem de um ex, isso pode reativar e ativar esse mesmo circuito neural”, diz Kurland. "Nós ansiamos pelo mesmo prazer que experimentamos uma vez com essa pessoa, o que pode ajudar a explicar por que é tão difícil abandonar um relacionamento antigo e por que isso pode se tornar uma obsessão." A reação do seu cérebro é semelhante à do vício . É por isso que, também, uma mensagem de ex pode facilmente desencadear uma espiral de pensamentos pós-separação de "Eles ainda estão apaixonados por mim também?", "Existe alguma maneira de resolver isso?" e ​​"Onde erramos? "

Você fica com o coração partido de novo

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Por outro lado, diz Kurland, experimentar a “intensa rejeição social” de um rompimento ativa a parte do cérebro que percebe a dor . Se o seu ex bater em você, é possível que você literalmente sinta uma pontada no peito ao ler a mensagem dele. "Quando experimentamos uma perda, pode parecer uma sensação muito física no corpo", diz Kurland. "Qualquer um que tenha sofrido desgosto sabe que o coração pode realmente doer."

Além disso, o contato do seu ex pode causar um momento de intensa tristeza ou até mesmo luto. Leigh Smith, pesquisadora do Laboratório de Pesquisa em Atração e Relacionamentos da Universidade da Califórnia Davis, diz que uma mensagem de texto do seu ex provavelmente ativaria os centros de luto do seu cérebro. Um estudo de 2004 no The American Journal of Psychiatry observou mulheres se lembrando de seus ex-parceiros após um rompimento recente . Os autores observaram aumento da atividade no cerebelo, tronco cerebral posterior e outras regiões do cérebro que estão associadas ao luto agudo.

Você se sente ameaçado

ESTÚDIO BONNIN / STOCKSY

Kurland também traz à tona a resposta de luta ou fuga. Seu corpo se prepara para jogar as mãos ou recuar. É uma reação que faz parte do seu sistema nervoso autônomo, ou seja, é uma resposta involuntária. " A amígdala em nosso sistema límbico do cérebro soa um alarme", diz Kurland, o resultado final é a liberação de adrenalina em nosso sangue. “Quando vemos uma mensagem de texto do nosso ex, dependendo de como percebemos esse texto e o que ele emocionalmente desencadeia para nós, isso pode nos levar a uma resposta de luta ou fuga”.

A outra resposta que seu corpo teria com o nome do seu ex aparecendo na tela de bloqueio é liberar cortisol, “o hormônio do estresse. resposta.

" Quando encontramos um estressor - como uma mensagem de texto de um ex - há duas maneiras principais de reagir. Podemos uma delas, acreditar que temos os recursos para lidar com as demandas da tarefa. da tarefa superam nossos recursos de enfrentamento", diz Smith. Essencialmente: você vai enfrentar o que seu ex disse de frente, permanecendo #despreocupado? Ou você vai ficar sobrecarregado com a elaboração da resposta perfeita e entrar em pânico?

Quando o modo de desafio entra em ação, o cortisol aumenta e os níveis de desidroepiandrosterona (DHEA) do corpo também. "Nosso corpo se prepara para a ação", explica Smith. "Nossas veias se abrem e nossa circulação melhora, para que nossas extremidades (incluindo o cérebro) tenham o sangue de que precisam para fazer o trabalho - neste caso, pensando cuidadosamente no que podemos querer dizer ao nosso ex e digitando a resposta. sair com confiança."

O cortisol aumenta no modo de ameaça, mas os níveis de DHEA permanecem baixos. Basicamente, você se sente abalado. “Nossas veias se fecham e nossa circulação diminui, então nossos cérebros e outras extremidades ficam enfraquecidos e um pouco famintos por sangue e oxigênio”, diz Smith. "Isso significa que podemos ter dificuldade para pensar com clareza. E quando tentamos digitar a resposta, nossos dedos podem até ficar dormentes e trêmulos."

Kurland acrescenta que o cortisol desliga a capacidade do nosso córtex superior de dar um passo para trás e ver o quadro maior. "Somos dominados por uma espécie de visão de túnel, e estaríamos mais inclinados a reagir impulsiva e defensivamente", diz Kurland, como apertar "enviar" em um texto do qual provavelmente nos arrependeremos.